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はじめに〜首のストレッチ/ストレッチ講座−筋トレ前− - ストレッチャー アンド ストレッチ

はじめに〜首のストレッチ/ストレッチ講座−筋トレ前−

はじめに〜首のストレッチ/ストレッチ講座−筋トレ前−しましょう。

ストレッチ
ハムストリングス&上体ねじりストレッチ
胸郭の“自然なねじれ”はストレッチで改善 ... 胸郭の動きを考えれば、ねじれがないのが理想だというが、ストレッチなどによって胸郭のまわりをこまめに動かすことで、呼吸への影響は抑えられるそうだ。 「ストレッチをするとき、...つづき・・・
(引用元:この記事の著作権は、日経ウーマンオンラインに帰属します。)



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